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Santé & Fitness

Exercise for Older Adults : Ace’s Guide for Fitness Professionals

  Exercise for Older Adults : ACE’s Guide for Fitness Professionals presents the most current, complete picture of the knowledge, instructional and communication techniques that fitness professionals who work with older adults need to provide safe and effective exercise programming for their clients. It is designed to serve as a comprehensive resource to help you […]

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Die 77 größten Fitness – Irrtümer

Sport macht schlank. Joggen ruiniert die Gelenke. Der Stepper macht einen großen Po. Hausarbeit macht fit. Muskeln kann man auch mühelos im Schlaf bilden. Fast jeder hat zu den Themen Sport und Fitness irgendeinen Tipp oder weiß, wie es besser geht. Dass diese Weisheiten oft nur scheinbare und zudem längst veraltet oder überholt sind, fällt […]

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Das große Kinder – Bewegungsbuch

Das Poster von Dirk Nowitzki über dem Bett, im Lahm-Trikot in die Schule, Nico Rosbergs Formel-1-Auto als Spielzeugmodell auf  dem  Nachttisch  –  Profisportler  sind  die  größten  Helden  von  Kindern und  Jugendlichen.  Doch  leider  regen  die  Höchstleistungen  der  Idole kaum zum Nachahmen an. Die meisten Youngster sitzen in  ihrer  Freizeit  lieber  träge  vor  Computer  oder  Fernseher,  Chips  und  Schokolade  in  greifbarer  Nähe.  Ihre  Muskeln  beanspruchen sie dabei wie Seehundbabys beim Sonnen: so gut wie gar nicht. Auch  in  den  Schulen  kommen  die  Kinder  nicht  mehr  in  Bewegung: Sportstunden  sind  auf  ein  Minimum  reduziert  worden. Von  […]